Nasz nowy dział Dieta i Odchudzanie powstał z myślą o każdym, kto chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów i w końcu być zadowolonym ze swojej sylwetki. 

Na samym początku warto rozróżnić dwa pojęcia, które większości z nas wydają się prawie identyczne: dieta oraz odchudzanie. Dieta to spożywanie ustalonych produktów zgodnie z harmonogramem, który został wcześniej opracowany i zbilansowany pod konkretną osobę. Dieta nie zawsze ma na celu sprawić byśmy schudli bądź przytyli, gdyż diety są opracowywane dla sportowców, czy ludzi chorych np. na cukrzycę. Odchudzanie to natomiast utrata masy ciała w wyniku ograniczenia spożywania produktów żywnościowych, któremu może towarzyszyć duży wysiłek fizyczny np. bieganie, squash. Z własnego doświadczenia wiem że najszybciej traci się wagę stosując odpowiednią dietę i dodatkowa wzmacniając ten „trend” dużym wysiłkiem fizycznym np. 20 minutowy „spacerek” na bieżni 3 razy w tygodniu.

 

Zapraszamy do polubienia i aktywności na Naszym funpage'u: Komunikacja Niewerbalna